جگر ڈیٹاکس کا اردو میں مطلب “جگر کی صفائی” یا “جگر سے زہریلے مادّوں کا اخراج” ہوتا ہے۔ یہ ایک قدرتی یا طبی عمل ہوتا ہے، جس کا مقصد جگر میں جمع ہونے والے مضر اجزا، فاسد مادے اور نقصان دہ کیمیکلز کو نکال کر جگر کو صاف اور فعال بنانا ہوتا ہے۔ اس عمل کے ذریعے جگر اپنی اہم ذمہ داریاں جیسے خون کی صفائی، میٹابولزم کی معاونت، ہارمونی توازن کی بحالی، اور جسمانی توانائی کی تنظیم بہتر طور پر انجام دے پاتا ہے۔ جگر کی صفائی نہ صرف اس کی کارکردگی کو بہتر بناتی ہے بلکہ مجموعی صحت اور قوتِ مدافعت میں بھی اضافہ کرتی ہے۔

“Liver detox” refers to the cleansing of the liver or the removal of toxins from it. It is a natural or medical process aimed at eliminating harmful substances, waste particles, and damaging chemicals that accumulate in the liver, thereby making it cleaner and more efficient. Through this process, the liver can perform its key functions more effectively such as purifying the blood, supporting metabolism, maintaining hormonal balance, and regulating bodily energy.

Liver detox usage in sentences

Drinking warm lemon water daily aids liver detox by stimulating bile production, which helps flush out waste and supports better digestion and nutrient absorption.

روزانہ نیم گرم لیموں پانی پینا جگر کی صفائی میں مدد دیتا ہے، کیونکہ یہ پت کا اخراج بڑھاتا ہے جو فاضل مادوں کے اخراج اور بہتر ہاضمے میں مددگار ہوتا ہے۔

A proper liver detox can improve skin clarity, reduce fatigue, and support hormonal balance by helping the body eliminate stored chemicals and environmental pollutants effectively.

ایک مؤثر جگر ڈیٹاکس جلد کو صاف، تھکن کو کم، اور ہارمونی توازن کو بہتر بنا سکتا ہے کیونکہ یہ جسم سے جمع شدہ کیمیکلز اور آلودگیوں کو خارج کرتا ہے۔

Consuming detoxifying foods like garlic, beets, and leafy greens can naturally enhance liver function and promote the elimination of harmful substances from the bloodstream.

لہسن، چقندر، اور ہری پتوں والی سبزیوں جیسی صاف کرنے والی غذائیں کھانا قدرتی طور پر جگر کی کارکردگی کو بہتر بناتے اور نقصان دہ مادوں کے اخراج کو فروغ دیتے ہیں۔

Excessive alcohol consumption burdens the liver; a detox can help repair damage, restore liver enzymes, and encourage better long-term liver and metabolic health.

زیادہ مقدار میں شراب نوشی جگر پر بوجھ ڈالتی ہے؛ ایک ڈیٹاکس نقصان کی مرمت، جگر کے انزائم بحال کرنے، اور میٹابولک صحت بہتر بنانے میں مددگار ہوتا ہے۔

A liver detox often includes hydration, herbal teas, and nutrient-rich foods to cleanse the system gently without harming natural bodily processes or organ balance.

جگر کی صفائی میں عام طور پر مناسب پانی پینا، جڑی بوٹیوں کی چائے، اور غذائیت سے بھرپور خوراک شامل ہوتی ہے، جو نظام کو نرم طریقے سے صاف کرتی ہے۔

Stress reduction and regular exercise play vital roles in liver detox, as they boost circulation, improve metabolism, and reduce the accumulation of toxins in the body.

ذہنی دباؤ میں کمی اور باقاعدہ ورزش جگر کی صفائی میں اہم کردار ادا کرتی ہیں، کیونکہ یہ خون کی روانی کو بہتر اور جسم سے زہریلے مادوں کو کم کرتے ہیں۔

Supplements like milk thistle, turmeric, and dandelion root are commonly used in liver detox plans to protect liver cells and enhance natural detoxification pathways.

ملک تھیسل، ہلدی اور ڈینڈی لیون روٹ جیسے سپلیمنٹس جگر کی صفائی کے منصوبوں میں عام طور پر استعمال ہوتے ہیں تاکہ جگر کے خلیوں کو تحفظ دیں اور قدرتی صفائی کے عمل کو بہتر بنائیں۔

Signs you may need a liver detox include fatigue, bloating, skin breakouts, and brain fog, all linked to toxin buildup and sluggish liver performance.

ایسے اشارے جو جگر کی صفائی کی ضرورت ظاہر کرتے ہیں ان میں تھکن، پیٹ پھولنا، جلد پر دانے اور دماغی دھند شامل ہیں، جو زہریلے مادوں کی زیادتی سے منسلک ہوتے ہیں۔

While short detox diets may offer quick results, long-term liver health depends on a balanced lifestyle, healthy diet, and avoidance of processed and toxic substances.

اگرچہ مختصر ڈیٹاکس ڈائٹس فوری نتائج دے سکتی ہیں، مگر طویل المدتی جگر کی صحت متوازن طرزِ زندگی، صحت مند خوراک، اور مضر غذاؤں سے پرہیز پر منحصر ہے۔