گلوٹن فری سے مراد وہ غذائیں یا اشیاء ہیں جن میں گلوٹن شامل نہ ہو۔ گلوٹن ایک قدرتی پروٹین ہے جو بنیادی طور پر گندم، جو اور رائی میں پایا جاتا ہے۔ یہ پروٹین آٹے کو لچک بخشتا ہے اور اسے پھولنے اور جُڑنے کی صلاحیت دیتا ہے، جس کی وجہ سے روٹی اور بیکری کی اشیاء نرم اور مزیدار بنتی ہیں۔
Gluten free usage in sentences
Gluten free foods are specially made without wheat, barley, or rye to help people with gluten intolerance or celiac disease stay healthy.
گلوٹن فری غذائیں خاص طور پر اس طرح تیار کی جاتی ہیں کہ ان میں گندم، جو یا رائی شامل نہ ہو تاکہ گلوٹن سے حساسیت یا سیلیک بیماری کے مریض صحت مند رہ سکیں۔
Many restaurants now offer gluten free options, such as pasta, pizza, and bread, to serve customers with dietary restrictions.
بہت سے ریسٹورنٹس اب گلوٹن فری آپشنز جیسے پاستا، پیزا اور روٹی پیش کرتے ہیں تاکہ مخصوص غذائی پابندی رکھنے والے صارفین کو سہولت مل سکے۔
Gluten free diets are not just for patients; some people choose them to feel lighter, reduce bloating, and improve digestion.
گلوٹن فری غذا صرف مریضوں کے لیے نہیں ہے؛ کچھ لوگ اسے اس لیے بھی اختیار کرتے ہیں تاکہ ہلکا محسوس کریں، پیٹ کی گیس کم ہو اور ہاضمہ بہتر ہو۔
Rice, corn, potatoes, and quinoa are naturally gluten free foods that can be eaten safely without causing stomach problems.
چاول، مکئی، آلو اور کوئنوآ فطری طور پر گلوٹن فری غذائیں ہیں جنہیں محفوظ طریقے سے کھایا جا سکتا ہے اور یہ معدے کے مسائل پیدا نہیں کرتیں۔
Gluten free flour is used in baking cakes, cookies, and breads for people who cannot consume traditional wheat flour.
گلوٹن فری آٹا کیک، بسکٹ اور روٹی بنانے میں استعمال کیا جاتا ہے، خاص طور پر ان لوگوں کے لیے جو روایتی گندم کا آٹا نہیں کھا سکتے۔
Reading food labels carefully is important to ensure a product is truly gluten free and safe to eat.
کھانے کی اشیاء کے لیبل احتیاط سے پڑھنا بہت ضروری ہے تاکہ یہ یقین ہو سکے کہ پراڈکٹ واقعی گلوٹن فری ہے اور کھانے کے لیے محفوظ ہے۔
A gluten free diet is the only effective treatment for celiac disease, as even small amounts of gluten can damage the intestines.
گلوٹن فری غذا سیلیک بیماری کا واحد مؤثر علاج ہے، کیونکہ گلوٹن کی معمولی مقدار بھی آنتوں کو نقصان پہنچا سکتی ہے۔
Gluten free snacks, such as nuts, fruits, and popcorn, are healthier alternatives for people avoiding gluten.
گلوٹن فری اسنیکس جیسے خشک میوہ جات، پھل اور پاپ کارن ان لوگوں کے لیے زیادہ صحت مند متبادل ہیں جو گلوٹن سے پرہیز کرتے ہیں۔
Supermarkets now have special sections filled with gluten free products, making it easier for people to shop according to their needs.
سپر مارکیٹوں میں اب گلوٹن فری مصنوعات کے لیے خصوصی حصے بنائے گئے ہیں، جس سے لوگوں کے لیے اپنی ضروریات کے مطابق خریداری آسان ہو گئی ہے۔
Going gluten free can be challenging at first, but with awareness and good substitutes, it becomes a healthy lifestyle choice.
شروع میں گلوٹن فری طرزِ زندگی اپنانا مشکل ہو سکتا ہے، لیکن آگاہی اور بہتر متبادل کے ساتھ یہ ایک صحت مند طرزِ زندگی کا حصہ بن سکتا ہے۔